抑郁症怎么办
我们都知道抑郁症是一种心理疾病，一个人的思想有很大问题。长时间不接触外界的人和事都会变得抑郁，那我们就来看看如何应对抑郁吧。
首先，很多精神疾病都在和自己竞争。如果达不到别人或自己内心的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，情绪低落。所以，从最简单的事情开始，从最小的事情开始，比如成功地做了一顿饭，或者帮助了某人，从而逐步提高自我认同。
第二，保持开朗的心态。可以看一些漫画、电影，或者励志的书，甚至是关于抑郁症的书，了解自己的深度，学会控制自己的思想。人的思想都是由行动决定的，所以多想想好的事情，不要太执着，这样就走不出来，容易发生一些意想不到的事情。
第三，让自己忙起来，分配好自己，做自己喜欢的事。下班后可以去健身房锻炼，或者找人打牌或者麻将。记住，不要把自己封闭起来，要懂得和外人沟通。别人笑我傻，我笑他看不透。
抑郁症发生后，家人要多关心和爱护患者，多和他们沟通，让他们觉得世界上还有那么多人关心他们，不要让他们感到孤独，多带他们出去走走。
