来月经腰痛是怎么回事
经期腰酸背痛是女性朋友的常见症状。可能是痛经引起的，严重危害女性健康。那么经期腰疼是怎么回事呢？下面我给你解释一下。
一、如果疼痛难忍，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类，有解热镇痛作用，如布洛芬400mg，每日3-4次，但建议少用。
二是容易因风、寒、湿等引起痛经。痛经后一定要注意保温。来的时候最好每天用温水泡脚至少20分钟，在腰上放一个装满热水的热水袋，缓解一下疼痛。
第三，睡前喝一杯蜂蜜牛奶，睡前加热一杯牛奶，加一勺蜂蜜在里面。趁热喝，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血。镁能起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。
女性在经期非常脆弱，要适当增加营养，如蛋白质、维生素等。他们还应注意保健，避免剧烈运动和过度寒冷和刺激，适当休息，放松自己，自我克制，尽量减少情绪波动。
