戴眼罩睡觉好吗
对于带眼罩睡觉，有些人有这样的习惯，不太了解带眼罩睡觉的利弊。再来说说带眼罩睡觉好不好。
情况一:从本质上来说，戴眼罩的作用是在夜间营造一个黑暗的环境，因为人的生活规律是习惯夜间睡眠，黑暗的环境也能促进褪黑激素的分泌。
情况二:如果白天睡觉，那一定是在非常明亮的环境中，无法达到最佳的睡眠效果。明亮的环境无法让身体充分修复营养，也不利于入睡，所以白天戴眼罩非常有利于睡眠。
情况:戴眼罩对治疗失眠也有帮助。对于一些失眠的人来说，可以更好的帮助他们创造更好的睡眠环境，解决辗转反侧的问题，提高睡眠质量。所以失眠多梦、神经衰弱的人更适合戴眼罩。
根据戴眼罩睡觉的分析，科学证明戴眼罩有利于睡眠。如果最近觉得失眠多梦，可以试试戴眼镜睡觉。
