吃什么美白去黑色素

1.黑木耳红枣汤:

配料包括茯苓、山药、黑木耳(或黑木耳)、红枣。煮好后加一些冰糖，可以当茶，也可以当甜品。红枣营养丰富，维生素含量比苹果高20倍。黑木耳中含有骨胶原，能增强皮肤弹性，使皮下组织更加饱满，使皮肤嫩滑。

2、银杏大麦糖浆:

电脑可以经常吃白果，因为白果有补益润肺的作用。可以把银杏、薏米、腐竹熬成腐竹银杏薏米糖浆，每周吃一两次。银杏、薏苡仁也有清热利湿的功效。天气炎热干燥的时候，吃点银杏薏米糖水也能清热解暑，让身体舒服。

3、大枣人参麦冬枸杞茶:

红枣、人参、麦冬、枸杞各10g。每天喝茶可以滋阴润燥。长期服用可使皮肤红润有光泽，特别适合皮肤干燥的老年人。