补血吃什么好
我总是脸色苍白，有时还头晕。去医院检查后得知自己贫血，需要多吃补血的食物。这方面的知识我也了解很多。这里我就和大家分享一下。
一、补血最好的食物是红枣。红枣的吃法有很多。它们可以生吃、泡水吃或炖汤吃。多吃红枣。红枣营养丰富，能补虚益气，养血安神，健脾胃等。还能治疗脾胃虚弱、气血不足、体虚失眠等疾病。它们是补血的好食物。
第二，多吃金针菇。金针菇含有丰富的维生素，能养血平肝，利尿消肿。还可治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、关节肿痛等。是补血的良药。
第三，多吃胡萝卜。胡萝卜中含有胡萝卜素，不仅可以加快皮肤的新陈代谢，还可以达到美容养颜的效果。还能养血生津。是一种有效的补血食品。
对于需要补血的朋友来说，食疗是最好的办法，但是要注意食物的多样化，而不是总是吃单一的食物。
