1.午夜吃以下食物可能不会导致肥胖。
(1)首先，苹果。苹果有助于消化，吃后有饱腹感，还能降血脂，清肠。
(2)蔬菜。半夜吃点蔬菜，富含膳食纤维，利于消化。
(3)红薯也是宵夜的好食物。红薯有很强的饱腹感，吃一点就会很饱。
(4)午夜也可以喝点酸奶，但要喝低脂的，以免发胖。
2.一般情况下，建议不要吃宵夜，因为它往往会增加胃肠道的负担。
