孕期便秘怎么办
朋友在孕期会遇到一系列的问题，尤其是孕期便秘。大部分女性都会遇到。孕期便秘真的很麻烦，这个时候不能用药。不过我总结了方法，你可以了解一下。
首先要做好预防工作，防止孕期便秘。此时，孕妇应多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等。用于调理。这些食物可以加快肠道蠕动。
其次，要吃产气的食物，如大蒜、蜂蜜、洋葱等，能刺激肠道蠕动，有利于排便。你必须多喝水。建议每天喝水不少于1000毫升。
另外，不要吃不易消化的食物，如莲藕、荷包蛋、汤圆等。，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大葱、洋葱、韭菜等，也不要吃太多的热性水果，如菠萝、柿子、桂圆、橙子等。我相信如果女性这样做，一定会缓解便秘。
除了饮食之外，孕妇此时应该多做一些合理的运动，也能有效缓解和预防便秘。
