夏天人为什么会犯困 什么原因夏天犯困
1.白天很长，夜晚很短。在夏天，由于白天长，夜晚短，人们睡得晚，起得早，聚得多，睡眠相对少。经过一上午的学习和工作，他们可能会感到疲劳，饭后大脑缺氧，中午自然想打瞌睡。夏天，白天又热又长，夜晚比较凉爽，所以有些人会在晚上安排一些活动。另外，夜晚本来就短，所以人睡得少。导致生物钟紊乱，白天容易犯困。
2.高温下多汗，白天多汗，使人体大量出汗，产生疲劳、嗜睡、困倦，经常感到昏昏欲睡。在恶劣的高温作业情况下，人体大量出汗，流失一定量的钾，导致电解质紊乱，影响人体的正常运行，使人感到疲劳和乏力。
3、脾胃不和，脾胃关系最密切，出现一些脾胃虚弱的症状。更常见的症状是打瞌睡。吃完后血糖升高，大脑供血不足，就会犯困。改善的方法有两个:一是调整作息，生活规律，保证充足的睡眠；第二，可以通过食疗达到健脾的效果。专家特别推荐一些具有健脾祛湿功效的食材:山药、茯苓、薏苡仁等。
4.季节性生物钟。季节关系造成的生物钟无法调整，但他们工作压力大，火气大，容易烦躁，对四季变化的适应能力差，导致心理调整。然而，这是一个罕见的例子。
5、夏天现象，人的食欲在夏天会变差，或者有些人想趁着夏天减肥，吃得太清淡，蛋白质等营养物质摄入不足。而我们在工作活动中，甚至说话都要消耗能量，导致身体负平衡，使人感到乏力，无精打采，总想打瞌睡。
6.天气湿热，夏天天气湿热，是个容易伤津耗气的季节。“暑”是夏季的主气，是“阳邪”，容易损伤津液。一旦受伤，容易出现嗜睡、乏力、气短、多汗等症状。中暑可以持续很长时间，不妨服用一些藿香正气丸、半温丹等家常药来改善。
