怎么瘦小腿
对于完美的身材，很多人都梦寐以求，小腿粗严重影响整体身材。所以很多朋友都被小腿粗困扰。那么，如何瘦身呢？下面简单介绍一下。
踮脚运动对瘦腿真的很有效。经常踮脚的MM都知道，长此以往，腿会变得修长，脚踝也会变得纤细。等公交或者看电视的时候，经常可以做踮脚的动作。
按摩可以说是瘦腿最有效的方法。一般短时间坚持，很快就会看到效果。按摩时，一掌托住小腿，轻轻旋转揉捏，揉20-30次左右为一节，再做5-7节。这样可以促进下肢肌肉的血液回流，增加腿部肌肉的力量。另外可以用手按摩到脚踝处，再从脚踝处往上推，这样来回十次左右，还可以预防下肢水肿、肌肉萎缩、静脉曲张等。
平时走路的时候，不要错过这个机会。可以通过快走、抬腿或者跳跃来达到瘦腿的效果，可以有效防止下肢血液被堵塞，腿也不会肿。
相信大家都已经知道了上面关于如何瘦小腿的介绍。以上方法坚持下来代价很大。如果你想拥有漂亮的小腿，那就拿出你的毅力吧。
