如何预防产后失眠？
生完小孩之后都很想好好的睡上一觉啊，孕晚期的时候，由于小便特别的多引起的失眠，以为生完小孩就解脱了，小便没有这么频了，可是由于新妈妈们要照顾孩子们，看来在晚上睡上一个好觉，似乎是一件很奢侈的事情，比如说，晚上要喂奶、换尿布、哄睡等等，受这些因素的影响，新妈妈的睡眠质量又要下降了，又要开始失眠了，新妈妈睡眠不好对于身体的恢复有严重影响。那么如何预防产后失眠呢？
妈妈们要时刻保持乐观，对待孩子的喂养和哭闹，要充满幸福感，因为这是你自己的宝宝，不要急躁。
孕妇要勇于接受现实。失眠就是失眠。不要强迫自己回到以前的状态。你不能强行回去。你应该把失眠当成这个阶段的生活常态，顺其自然往往会有很好的效果。
产妇产后应注意营养补充，尽快恢复体力，不仅有助于缓解产后失眠症状，还有助于预防产后抑郁症。
对于很多产妇来说，产后要注意运动，但运动时间不能太接近睡前，否则更容易引起产后失眠。下地后可以适当做些家务，更容易找回孕前的感觉。如果躺了半个小时还没睡着，可以起来做点别的，上网，做点家务，看书等。累了，自然就睡着了。
