上班族颈椎疼怎么办
上班一族长期坐在电脑前工作，工作时间长锻炼少，长期保持一个姿势作业很容易得脊椎病。上班族得脊椎病怎么办？其实颈椎痛的主要病因是经脉气血失畅，多锻炼一下就可以缓解。热敷法也是不错的选择，每天坚持5-10分钟，可有效的加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。
降低脊柱压力。压力大时，颈部肌肉处于紧张状态，会导致颈部疼痛、僵硬。要缓解这种状态，可以坐在桌前，身体前倾，手肘撑在桌子上，用手掌托住额头3-5分钟。
本地运动。坐在椅子上，双手放在椅子边缘，支撑身体，双腿臀部向上抬起，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉，放松颈部。每隔一个小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后把脖子旋转360度，重复几次。
芳香疗法。如果脖子酸痛，可以准备一只旧袜子，放一些大米、桂皮和几勺香油在里面，用橡皮筋把袜口扎紧，然后放入微波炉加热2分钟。然后把它放在疼痛的地方。
颈椎疼痛的主要原因是经络气血不通。经络气血不通的原因主要有两个:虚证。由于气血不足，经络得不到滋养，气血运行不畅。或气虚、袁琪不足、气血运行不畅。或因肝肾不足，经络骨髓失温，失养，气血不畅。真正的症状。由于外邪入侵，风寒湿三邪阻滞经络，气血运行不畅。或者寒湿转化为热，湿热阻滞气机，气血运行受阻。或者痰瘀互结，气血亏损。
