缓解落枕的方法有哪些？
前天睡一觉醒来发现自己落枕了，脖子都不敢动了，单位人都说我像木头人。在家休息一天了还不好，想去找位老中医按摩，但到那后老大夫给我说了几个偏方，我试了一下感觉效果非常好，现在和大家分享一下吧。
可以冰敷。毛巾洗干净放冰箱15分钟再拿出来。然后敷在落枕处，每次15-20分钟，每天两次。等炎症减轻后再热敷，这样落枕会逐渐去除。
找一块砖，整块砖。然后找一本5cm左右厚的书。先平躺在床上，双腿并拢，抬起腿，然后隔着一本书用砖头打脚底四五下。
也可以按摩，在落枕一侧的肩膀上涂抹一些药酒，左手托住头部，右手拇指轻轻按摩落枕一侧的痛处，轻轻推出肩膀。按摩20分钟后，落枕可立即缓解。
因为夏天吹空等原因，是落枕疾病的高发季节，炎热的夏天需要预防落枕。落枕后注意不要过度扭动脖子，以防损伤颈部肌肉。热敷的温度不能太高，以免烫伤皮肤，引起感染。
