如何治疗糖尿病？
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。
首先，饮食要均衡多样。除了米、面、杂粮的均衡食用，还要多吃绿色新鲜蔬菜，如鱼、瘦肉、蛋、豆制品、牛奶、大蒜、洋葱、醋、水果等。，并且少吃动物油和糖、奶油，不要暴饮暴食。不要喝烈酒、咖啡和浓茶。多吃黑木耳和山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼，适量运动，不要剧烈运动。注意休息，保证睡眠。监测血压。
心脑血管疾病经常在早上发作。其中一个原因是，在上午11点之前，人的血压至少比其他时间高5毫米汞柱。为了避免疲劳，尽量少参加那些累人的聚会。每天下班后，把书房或办公室收拾一下，以免第二天早上看到混乱的工作场所，影响心情，导致血压升高。
血压升高的原因有很多。现在跟天气冷有很大关系。随着天气变冷，血管收缩，血压升高，所以冬季是脑血管疾病的高发季节。其次，和饮食、疲劳、休息、心脏病有很大关系。如果血压控制不好，会发生冠心病、脑梗塞等多种急慢性并发症。高血压如果有药物治疗的指征，需要终身治疗，采用饮食和药物相结合的方法。
