缓解经期痛经可以在经前喝两种汤
有些女性朋友们在生理期到来的时候，往往会很恐惧，因为也许自己有经常痛经的情况，因此才造成了这种情况的发生，那么也有很多的人很关心，自己到底要如何做才能够缓解每个月痛经的情况。我们大家其实可以在经期到来前喝一些暖身子的食物，对于我们缓解痛经可是很有效果的哦。
杏仁桂圆汤食材:美国杏仁15个，桂圆8个，红枣12个，枸杞30个左右，红糖少许。做法:先用刀轻轻拍打龙眼的外皮，取出里面的龙眼肉备用。然后将红枣、桂圆肉、枸杞用清水洗净。然后将大杏仁、红枣、龙眼肉、枸杞一起放入砂锅中，加入清水1000毫升，用武火煮沸，再用文火煨20分钟左右。烹饪后，趁热加入红糖，搅拌均匀后即可食用。
黄芪乌鸡汤材料主料:乌鸡600g，辅料:黄芪10g，胡萝卜30g，调料:大葱10g，生姜10g，盐5g，胡椒粉2g。做法:1。将乌鸡宰杀，去内脏，洗净；2.将黄芪切片；3.胡萝卜洗净，切片；生姜切丝，备用；4.将乌鸡放入沸水中焯一下，沥去血腥味；5.乌鸡放入大汤碗中，配黄芪、胡萝卜；6.将盐和胡椒用水煮沸；7.将椒盐水烧开，淋在黄芪和乌鸡上，蒸半小时。
