需要如何预防月经不调
月经不调是困扰着很多人的一个问题了，其实对于月经不调来说，很多人也是容易忽视的。很多时候，女性朋友们不注意自己的健康问题，不仅仅会影响自己的生活，更加会影响生育，所以缓解月经不调的方法就成了很多人都关心的问题，下面给大家介绍一下如何预防月经不调。
预防月经不调的方法:了解月经不调的原因是预防的前提。很多月经不调都是情绪引起的，所以保持良好的心态很重要。
饮食合理，不要过度减肥，适当补充足够的铁，避免缺铁性贫血。
保持良好的生活习惯和规律的作息时间。
进行适当的体育锻炼，如游泳、跑步等，每周一至两次，最好每次30分钟左右。
日常生活中要避免手机、电脑的辐射，不要久坐，适当锻炼身体。
