晕车怎么才能缓解

晕车不是一直不停的。很多时候，坐车、坐飞机、坐船，几分钟或几小时后就会缓解。或者在物体停止运动后的几分钟或几小时内减少或消失，晕车的朋友不用太担心。

如何缓解晕车？

1。上车的时候尽量不要玩手机，不要看报纸杂志。

2。坐公交车的时候，最好是靠窗坐。如果你觉得晕车恶心，也可以打开窗户，呼吸新鲜空空气，心情会好很多。你也可以坐在前座。如果可能的话，你最好坐在副驾驶座上。

3。不要饿着肚子或暴饮暴食坐公交车。

4。如果你要出城，真的没办法。可以在乘车前半小时吃晕车药或者贴晕车贴。

5。乘车前一小时，将橘子皮向外对准鼻子，对折，挤出橘子皮内的液体，让鼻子多次吸入橘子皮的清新气味，有助于预防晕车。

晕车后如何缓解不适？

1。找个空气清新空的地方。最好先静坐一会儿，让身体的各个器官都得到放松。身体器官放松后，可以活动一下身体，做一些运动。

2。吃一些水果和蔬菜。比如苹果、黄瓜、番茄汁都有很好的提神、集中注意力的作用，对缓解晕车后遗症很有用。