如果只是风寒引起的初期不适，喝一碗温热的姜汤或者洗个温水澡就可以了，可以促进最后的循环，立刻发挥极佳的降温效果。
用洋甘菊精油+桉叶油+薰衣草油或茶树油，用熏蒸的方法闻一闻，或在水中加1~2滴漱口，可缓解初期感冒症状。
鼻子堵塞时，除了戴口罩保暖外，还可以用指尖按压鼻通穴(法令纹与鼻子的交点)、项英穴(法令纹与鼻子的交点)、合谷穴(手掌中的虎口)。
因感冒引起的头痛，借助咖啡或浓茶中的咖啡因，有助于稳定植物神经，或持续按压风池(枕骨下的凹陷)、合谷、唐寅(眉间正中)或太阳穴等痛点。
多喝水、果汁或热汤，不仅可以帮助体内的循环和新陈代谢，还可以补充营养，增加对抗疾病所需的能量。
多喝水是最有用的止咳方法。可以润燥止咳，也有助于用痰稀释湿咳，帮助咳痰。吸烟者必须戒烟。
喉咙痛的时候，不妨分几次喝点冷饮或吃点冰淇淋缓解疼痛，也可以用热水加蜂蜜、柠檬汁、蒜末漱口。
对付发烧，可以煮一碗米粥，加入葱、姜、豆豉等材料，帮助发汗退烧。如果想尝试传统的闷被子出汗的方法，起床时要注意温差，避免再次受凉。尽量穿宽松凉爽的衣服，保持环境通风。
感冒时，不宜服用特殊补品，以免火上浇油。你弥补得越多，情况就越糟。事前事后，调理是最重要的。
注意个人卫生，包括勤洗手，避免用手触摸口鼻，不与他人共用毛巾或杯子，避免感染他人，防止自己再次感染。
睡觉是摆脱感冒的最好方法。很多感冒药的昏睡副作用，其实就是强迫你多休息，让你的身体可以集中精力对抗疾病，缓解你感冒生病时的紧张和疲劳，帮助你恢复体力。呆在家里休息，可以避免把感冒传染给别人。
有人说，感冒是一种无特效药可治的疾病，最好的医生就是先天免疫。但是，我要提醒你，当以上方法都不能缓解你的不适，而你的病已经纠缠你一个多星期，而且越来越严重的时候，千万不要忽视它，因为感冒引起的并发症仍然是致命的，仍然是最好的处理方法。
