孕妇是不是不能吃鸡精

鸡精是我们日常生活中最常用的调料，主要作用是提鲜提味。网上有一些关于鸡精的传言，比如 鸡精吃出白发 ， 鸡精会致癌 等等，真的是这样吗？鸡精有哪些危害？下面带你了解一下鸡精。

什么是鸡精

鸡精不是字面意思，所以鸡精不是从鸡身上提取的。简单来说，鸡精是一种复合调味品，由40%的味精、盐、糖、香辛料、鲜助剂、鸡精等配料制成，含有多种氨基酸。

鸡精的危害

从卫生健康的角度来说，鸡精对人体无毒无害，大多数人都可以食用。可以用在任何使用味精的场合，如炒菜、煲汤、拌面等食物，可以增加食物的口感。

但是平时要注意鸡精的用量。可以适量品尝，不能一下子吃太多。

孕妇可以吃鸡精吗？

孕妇可以吃鸡精，里面含有的物质不会影响孕妇和胎儿的健康。

但需要注意的是，鸡精也是一种高钠食物。如果饮食太咸，不要加鸡精，会导致钠摄入过多。