为什么天天爱做梦

1.心因性因素，如工作累、压力大、思想多、工作比较认真等。，会导致最近几天多梦。做梦会导致睡眠质量下降，浅睡眠时间增加，出现多梦的症状。有必要明确多梦的原因，并给予针对性的调整和治疗，从而提高睡眠质量，减少多梦症状。平时需要缓解自己紧张的心情，通过多交流、多运动、听音乐等方式来发泄压抑的情绪。平时也要注意多喝牛奶，泡暖脚，有助于提高睡眠质量。如果有精神衰弱，也可以考虑口服谷维素、安神补脑液、维生素B1、B12来改善症状。

2.夜间多梦和器质性疾病，如甲亢、颅内病变等，都会影响睡眠中枢，导致多梦。

3.在夜间，一些疾病可能会影响睡眠质量，包括睡眠环境差，如嘈杂的环境，强光，或一些疾病状态，如周期性的腿部运动，睡眠呼吸暂停，睡眠行为障碍等。，会干扰睡眠，导致睡眠质量差，晚上感觉多梦。