如何减轻来月经时的疼痛呢?
对于女性来说，经期腹部不适疼痛是很常见的。但是，如何减轻经期的疼痛，需要按照一定的方式来做。下面介绍如何减轻经期疼痛。
方法一:针灸治疗。痛经发病期间，针刺(或艾灸)主要穴位:气海、合谷、三阴交；穴位:关元、子宫、足三里。一、针刺主穴，强刺激，离针10 ~ 15分钟。疼痛不仅仅伴随着气海、关元的穴位或艾灸。
方法二:吃止痛药。阿司匹林和对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛，如Advil、Haltran、Medipren和Nuprin等。这些药物中含有布洛芬，可以缓解疼痛。当月经疼痛开始时，女性可以在牛奶或食物中服用(1片)。不要过量以免伤胃，坚持服用到月经痛消失。
方法三:保暖。在月经期间，适当的保暖措施也有助于缓解疼痛，因为温暖身体可以加快血液循环，放松肌肉，特别是骨盆的痉挛和充血。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。
了解了缓解经期疼痛的方法后，女性在经期也要避免剧烈运动。
