尿酸高怎么办
我们每天都要小便。我们可以通过尿液的状况来感受自己的身体状况，和大家分享一下高尿酸的解决方法。
方法一:控制达到理想体重。越胖的人越容易得高尿酸血症。一大杯饮料和一大块肉可能会导致急性痛风发作。所以每天要控制总热量的摄入，标准是每公斤体重25-30千卡。
方法二:尽量选择植物蛋白，每天适量吃蛋奶；少油，不吃内脏，选择低脂动物性食物；含蔗糖、甜菜糖、果糖的食物要少吃；不要喝酒；多喝水；避免油炸和辛辣烹饪，少喝肉汤。医生特别提醒，男性很难不喝酒，但为了减少痛风发作，还是要忍住。因为酒精进入人体后，会产生乳酸。乳酸在载体——尿液中竞争排泄，会阻碍尿酸在肾脏的排泄，引起高尿酸血症。研究证实，痛风发作与饮酒有关。每天饮用10 -14克的酒精会显著增加患痛风的风险。酒精和痛风成正比。喝得越多，痛风越严重。
方法三:用降酸药喝茶。众所周知，酸性体质是百病之源。如果人体趋向酸性，体内细胞的功能就会减弱，肾脏和肝脏的负担会加重，新陈代谢缓慢，各器官的功能也会减弱。因此，改变酸性体质是缓解痛风的关键。在这方面，Uzahara离子降酸茶更胜一筹，被痛风人士视为必备产品。更重要的是，Uzahara降离子茶中的所有成分经过微波萃取技术提炼后，会迅速融合并相互作用，然后产生一种碱性离子。研究表明，这种碱性离子FBZ能在短时间内以超微分子状态自由渗透到患处表皮细胞，中和、溶解和排出沉积在关节和软组织中的尿酸盐晶体，同时能清洁肾脏中的尿酸盐“水垢”，温和地分离出血液中的尿酸盐晶体。
高尿酸人群不宜吃刺激性食物，多吃新鲜果蔬，多喝水，积极参加体育锻炼，保持良好的睡眠习惯，少吃油腻食物。
