腹式呼吸减肥法：吹口哨
吹口哨是一种明显的腹式呼吸减肥法，而最近很多的国内人士也开始用这样的方式体验减肥的乐趣。如果你不怕吹口哨影响你的形象，那么适当的吹吹吧！
吹口哨可以减肥，因为需要持续的腹式呼吸。一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出。另一方面也能使空气流动顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持，可以消除腹部脂肪，排除腹部废物，改善腹部血液循环。
腹式呼吸的方法很简单:吸气时，腹部隆起；呼气时，腹部收紧。很多人刚开始可能不习惯，但是时间长了就能运用自如了。
有些上班的人正常走路、站立的时候，也可以用力减腹，配合腹式呼吸，让小腹的肌肉变得紧实，瘦下来。可能刚开始的一两天会觉得很辛苦，但是几个星期后小腹会逐渐变平，走路会更有魅力。
腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹气球等。，可以吸入比普通呼吸方式更多的空空气，让身体获得更多的氧气。这样不仅可以锻炼面部肌肉，给面部按摩，还有抗衰老美容的功效，还可以通过吹口哨和吹口琴来享受音乐，让身心愉悦。
当然，除了吹口哨，腹式呼吸减肥法、吹口琴、吹气球、唱歌都是很好的腹式减肥法。
