晚上宝宝一躺下，汗就来了。睡着的时候已经是汗流浃背，枕头也湿了。用毛巾给他擦干净，再在枕头上垫一条汗巾。不到半个小时，我又出汗了。我家宝宝半夜出汗，到凌晨三四点才好转。很多妈妈都很不解。婴儿睡觉时总是出汗。为什么会这样呢？是病态还是缺少什么元素？让边肖和你一起探讨这个问题。
宝宝自身新陈代谢旺盛，皮肤水分较多，对冷热的自我调节能力较差。
所以，绝大多数宝宝睡觉爱出汗都是生理性的，妈妈们不用太担心。但如果发现其他并发症或异常，一定要及时带宝宝去看医生，因为有些是病理性出汗。
中医认为，宝宝睡觉时出汗是盗汗，多是脾胃虚弱所致。脾胃虚弱时，调节冷热的能力差，尤其是睡觉时，交感神经仍处于兴奋状态，宝宝特别容易出汗。等宝宝长大了，你会发现情况会好转的。
宝宝穿的衣服太多了。“宝宝没有六月”(指宝宝六月不热)的旧观念在起作用。父母总怕宝宝睡觉着凉，裹得太多，会让宝宝出汗。全球变暖的现象一直在增加。即使在寒冷的冬天，婴儿也不用穿棉袄，何况是夏天？
也不排除缺钙的可能。其实出汗对宝宝有好处，可以带走身体多余的热量。反之，宝宝不出汗就很可怕，可能有某种疾病。然而，婴儿出汗较多，可能会带走一些钙以及热量。如果不及时补钙，宝宝就会缺钙，出汗会越来越严重。
及时补充流失的水分。
如果出汗过多，宝宝的身体可能没有足够的水分。所以要及时补上。否则宝宝很容易因为缺水而出现皮肤干燥甚至发烧的情况。平时要给宝宝多喝水，以维持身体生长的需要。
适当减少衣服。如果宝宝裹的太多，不光是出汗，估计大腿、小腿、脚都出汗了。宝宝衣服湿了，记得给宝宝擦汗，用毛巾隔汗或者换衣服，否则宝宝很容易感冒。
多吃健脾和胃的食物。南瓜、玉米、山药等都是有益脾胃的食物。对于小宝宝来说，妈妈其实可以花点时间做南瓜汤、玉米汤、山药汤。这也有助于宝宝更好地消化食物。
适当补充鱼肝油或钙片，有助于宝宝骨骼和牙齿的生长。也可以给宝宝多煮点骨头汤或者粥。平时带宝宝出去晒晒太阳，可以在一定程度上促进钙的吸收。
可以试试健脾的中药汤剂。由红枣、太子参15g、浮小麦15g三种中药组成。具有健脾养胃的作用，对体虚自汗盗汗十分有效。一周左右煮一次就好了。
青蛙。
即青蛙，肉质鲜美，可以切碎给宝宝吃，也可以油炸，可以治愈宝宝的体虚。如果怕有寄生虫，可以把皮剥掉(因为寄生虫附着在蛙皮上)，一定要蒸熟。
泥鳅。泥鳅味道鲜美，富含蛋白质。适合脾胃虚弱、营养不良、自汗盗汗的宝宝。可以做成泥鳅粥，泥鳅汤，切碎蒸给宝宝吃。加点料酒和姜，去掉泥鳅的泥腥味。
黄鳝，或鳗鱼。黄鳝能健脾胃，补血补虚，能改善宝宝脾胃虚弱，自汗盗汗。可以加生姜和料酒给宝宝做鳝鱼粥或者鳝鱼汤。味道也不错，很多宝宝都能接受。
谷口塘虱好吃，补气养血，滋阴养胃。对宝宝体虚自汗有很好的效果。虱子炖黑豆汤是个不错的选择。给宝宝吃的时候注意看看有没有细小的鱼刺！
以上推荐的四种食物蛋白质都比较高。宝宝要适量服用。
原始体验。如果喜欢，请投我一票，谢谢！
