夏季瘦腿有妙招 瘦腿的最快方法
下盘较稳的女孩子总在抱怨无法穿超短裙，无法穿热裤，无法穿露脐装。殊不知你在抱怨这些无法的时候，其他MM都开始行动起来减肥了。为了不落人后，我们也赶快加入这些减肥大军吧!跟我们来学习几个瘦腿的最快方法，让这个夏季里大家对你刮目相看!
如果不照镜子，就拿一张报纸，缩成一张纸条把腿围起来。当然，最好有卷尺。然后，把家里可以拿到脚边的镜子用报纸封起来。不测腿，一个月内不要照镜子。其实这也不完全是看到了巨大的变化，主要是帮助自己坚持下去，因为每隔几天就会有放弃的念头。放弃的主要原因是当我照镜子的时候觉得很压抑，觉得没有变化。其实减肥就是定一个目标，义无反顾的去执行。不要去想过程中会发生什么，坚持下去！咬咬牙，坚持下去。当你达到目标的那一天，你会发现你改变了命运。
辣椒酱涂在小腿上。辣椒膏的作用不是说明书上说的燃烧脂肪，而是使局部(小腿)发热。小腿有抗疲劳的特性，所以脂肪也是半固化的。如果有像辣椒糊一样的发热，可以软化脂肪，那么跑步一定要先消耗软化的脂肪。在选择辣椒膏的时候，不要选太浓的，辣味持久的比较好，而且要在跑步前一个小时涂好包好，睡前也可以涂。
踮脚运动的具体方法是:一个高台，双脚半立，半悬空，脚后跟尽量下落，停留3秒，然后慢慢称重，在最高点停留3秒，然后重复，做30次，记住少量的中低强度的次数，做多了会抽筋或者跑的没力气。
