床上减肥操轻松减肥
有时候大家很想减肥但苦于没有太多的时间，利于临睡前和早起后的那点时间做个简单的床上减肥操是很有效的。
早上醒来，仰卧，手臂从背部向外伸展，手掌张开，膝盖弯曲。将你的头和膝盖转向相反的方向。重复10次。
背部屈膝，双脚放在床上，手掌紧贴臀部，吸气瘦身后抬肩，呼气时放下肩膀。重复15次左右。
仰卧，双腿伸直，然后抬起左腿。用手从后面抓住大腿，慢慢将腿拉近胸部，直到感觉到腿部有轻微的灼热感。然后保持这个动作8秒，抬头，额头靠近膝盖，换另一条腿。每次只做三次。
瘦身的方法总是需要坚持的，否则三天打鱼两天晒网都是无效的。
