怎么治疗脱发
很多中年男性到了一个阶段就会脱发严重，也会影响容貌和生活。下面分享一下治疗脱发的方法。
方法一:戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要吸烟。另外，喝酒时会使头皮受热，产生湿气，导致脱发，所以生活中尽量不要喝酒，这样不仅伤头发，还会伤肝。
方法二:合理饮食，多吃防止脱发的食物，有些脱发是因为缺乏营养造成的。这种情况下，应多吃富含钙、铁、锌、维生素C的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。除了有针对性的补充营养，你也要营养均衡。只有均衡的营养才能让你健康，健康的身体才能让你快乐，从而调节其他原因。所以日常生活中水果蔬菜是不可或缺的。除此之外，还要避免辛辣油腻的食物，这些食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而引起毛囊炎等疾病，会引起部分脱发。
方法:减压放松、精神紧张、情绪不稳定、焦虑等。也会导致脱发。所以一定要注意自己的情绪健康，经常给自己减压，日常生活中可以通过运动、旅游来减压。不要有太多的思想包袱，要冷静。要保证良好的睡眠习惯，千万不要熬夜。
脱发的人在生活中要多吃食物补充蛋白质，保持良好的睡眠习惯。洗头不要太频繁，一周2-3次。洗头的时候，不要用指甲挠头皮，因为头皮比较脆弱，容易被割破，割破后可能会感染各种细菌。水不应该太热。不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免头皮干燥。
