切忌凉水洗头 洗不干净还头痛
中医上说女人生性阴寒，所以怕冷，但有时候，没有了热水，又嫌麻烦，女性会用凉水洗头。可是你们知道吗? 头为诸阳之会，不宜经常用凉水刺激，久则伤阳，百病丛生。
用冷水洗头，洗不干净。冷水的突然刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，导致汗毛孔收缩，阻碍正常皮肤的新陈代谢。本该被清除的污垢和一些隐藏在汗孔中本该被排出的代谢产物会留在你的体内。久而久之，你会发现不仅洗不干净头发，长期用冷水洗头后，还会因为代谢紊乱导致脱发。用温水洗头比较好。温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄。
我们的头皮是神经最密集的区域之一。用冷水洗头会引起神经系统的反应，而大脑的兴奋和抑制是有一定限度的。如果不断刺激应该被抑制的部位，兴奋和抑制的规律性就会紊乱，导致神经性头痛。神经源性头痛分为三类，即功能性头痛、血管性头痛和紧张性头痛。小贴士:虽然我们常说要勤洗头，但其实没必要天天洗头。如果夏天能多洗头，北方或者冬天一周洗2-3次就够了。
睡前不宜用冷水洗头。夏季人体能量消耗大，容易疲劳，对疾病的免疫力较弱。所以睡前洗头会让水分停留在头皮上，头部的热量会凝结。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果用冷水洗头，睡在空调的房间里，头对着冷风吹，忽冷忽热，容易造成脑阻塞。半夜睡觉时会感觉头皮发麻，并伴有隐隐作痛。时间长了就容易引起一种叫做头皮下静脉炎的疾病，导致头皮增厚增厚，皮下肿块肿胀。
