吃什么补肾虚
现在我们的生活节奏比较快，经常会导致身体出现各种问题。最常见的就是肾虚。接下来我来解释一下吃什么补肾虚。
方法一。杜仲腰花:取杜仲、续断各15g，猪腰肉一对，白酒25ml，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、糖各适量。制法:猪腰洗净，切成腰花，放入碗中，加糖、盐、酒；煎煮杜仲。和续断，得到浓缩汁，然后加入到肾花中。大火烧热热锅，快速翻炒腰花，再加入调料即可食用。一天一次。
二、茴香炖肾:茴香20g，猪里脊1对，葱、姜、盐、酒各适量。方法:先将猪里脊肉(也就是猪腰)洗净，在凹下去的地方切一个洞，将茴香和盐放入猪里脊肉切好的洞里。用白线将切口缝好，放入锅中，加入葱、姜、酒、水，用文火炖，即可食用。此法适用于肾虚腰痛伴部分肾阳虚者。
第三，可以选择生地黄，切碎的山药，和大米放在一起煮成粥。每周服用2至3次，对治疗肾虚效果相当明显。
肾虚之后，不要大量运动，工作上也不要给自己太大的精神压力。可以适当改善作息时间，不要吃含酒精的饮料。
