小朋友吃饭总是含饭怎么办

1.帮助宝宝学习和训练咀嚼功能。6-12个月是宝宝咀嚼吞咽能力发展的关键期。这时候一定要及时合理的给宝宝添加辅食，在充分考虑营养均衡的同时兼顾食物的硬度，为口腔肌肉提供充足的刺激。同时，马宝宝爸也要起到表率作用，提醒宝宝吃饭时还是要和他一起咀嚼吞咽。

2.提高烹饪技术，尽量满足宝宝的口味。尽量做到营养搭配不漏美味。如果有的宝宝不吃鱼，可以把鱼和生粉混合，做成鱼糕。如果不吃胡萝卜，可以做成胡萝卜猪肉包子或者饺子，呈现多样特色，不要单独重复，这样宝宝可能会有抵抗力。

3.定时定量吃饭。保证宝宝的饭饿是大前提，尤其是一岁以后。这个时候一天给三次辅食。和成人用餐时间一样，三餐都可以和家人同桌吃饭。所以这个规律就开始有规律了。零食应该安排在上午和下午各吃一次，或者只吃一次。零食要控制。