1.相关研究表明，每100克油菜所含的热量约为普通成年人保持健康所需每日热量的1%。油菜是一种低脂蔬菜，含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，治疗便秘，帮助清理体内毒素，还有很好的降血脂作用。
2.那么油菜的热量是200g，可食用部分是46卡，它的热量含量还是比较低的，适合人们在减肥期间使用。况且蔬菜中油菜的热量还是很高的，而且含有丰富的维生素C，以及我们人体必需的微量元素，钾铁等矿物质和蛋白质。
