红枣怎么吃最佳

1、红枣煮鸡蛋——补血养颜。

加入红枣和桂圆煮红糖水，待红枣和桂圆变软时打一个鸡蛋，继续小火煮至鸡蛋熟透后服用。红枣、桂圆、红糖都有补血的功效。用这种水煮鸡蛋，滋补滋补。

2、红枣泡水——养肝解毒

喝红枣水可以养肝解毒。需要注意的是，最好将红枣打碎，然后用水冲泡。另外，鲜红枣不宜冲泡或水煮，因为鲜枣中维生素C的含量很高，水煮或热水浸泡都会破坏维生素C。

3、红枣泡茶——补气护喉

炒红枣再泡茶喝，可以治疗胃寒胃痛。如果加上桂圆，就是补血益气茶，适合教师、营业员等经常用嗓的人群。如果经常用嗓子，可以用红枣泡茶，对保护嗓子有很好的作用。