1.材料:苹果1个、冰糖8粒、枸杞少许、盐1克。苹果可以削皮、去核、切片、切块。放入冷水，烧开，加入冰糖和枸杞，小火煮10分钟。
2.材料:雪梨1个、苹果1个、瘦肉250克、胡萝卜1根、蜜枣1个、莲子50克、薏米50克、银耳1个。去核苹果，每个切成4块；将雪梨去核，然后切成两半。提前泡好银耳，然后撕成小朵。瘦肉洗净焯一下。将水烧开，将所有食材放入锅中，用武火煮20分钟，再用小火煮1小时。加盐调味后即可食用。
