如何判断你内脏脂肪是否过多

小肚腩
如果我们的肚子很小，就说明我们的内脏脂肪太多了。这时候就需要适当减肥，多运动，注意食物的健康营养。

经常运动，你的腰围不会减少
如果我们是一个运动爱好者，我们经常运动，但是我们发现我们运动了，腰围却不会减少，这也说明我们的内脏脂肪太多了。

掐肚脐周围
我们测试内脏脂肪是否过多最简单的方法就是掐自己的肚脐周围。如果我能捏出2cm，说明我们内脏脂肪太多了。这个时候就要注意饮食了。

医院产检
当然，这里最简单有效的方法就是去医院产检。现在我们的科技相当发达，通过检查就能知道是否有内脏脂肪过多。