怎样科学预防脑梗塞？

可分为脑梗塞、脑血栓梗塞、栓塞性梗塞。两者的区别，一个是直接在脑血管形成的栓塞堵塞血管，一个是从其他血管流到脑血管堵塞血管。

如果是没有基础疾病的人群，预防要从日常生活开始，不喝酒不抽烟是很危险的，也要有稳定的情绪，不要大喜大怒。

饮食上有很多需要注意的地方。首先要有合理的饮食结构，低脂低胆固醇低盐，多吃水果蔬菜豆制品，不能过量。【/br/】少累，生活规律，运动量合理。

如果已经有糖尿病和高血压的人都是有意患者，就需要多加注意了。
高血压需要长期服药来稳定血压，更要注意休息和情绪。
糖尿病患者应严格控制饮食和用药，将血糖控制在正常范围内。

我已经告诉你怎么预防了，所以你一定要多注意自己。