有哪些关于重度失眠的误区

失眠等于严重失眠
说到严重失眠，很多人会本能地将其与失眠联系起来，但他们不知道，严重失眠的一个典型症状就是缺乏睡眠感觉，即尽管他们可以睡得很香，但醒来时却确信自己没有睡着。

能入睡意味着睡眠质量好
在日常生活中，有些人认为只要能早早入睡，就说明睡眠质量特别好。然而，即使他们能很早入睡，醒来后仍会感到疲惫，仿佛一夜未眠。

严重失眠是心理问题
失眠的原因有很多，比如身体问题，心理疾病等。如果把失眠的原因都直接推到心理问题上，那就特别片面了。严重失眠后最好及时就医，以便更早找到病因。

做梦意味着睡眠质量好
因为只有人在进入深度睡眠时才会做梦，所以有些人会有做梦意味着睡眠质量好的想法。但是，严重失眠的人即使能做梦，也很容易从睡梦中惊醒。