艾炙最佳时间段是几点钟至几点钟呢,晚上呢

白天最佳节艾灸时间是早上9点至11点，下午2点至4点钟；若白天时间艾灸，只能选择是晚上艾灸的，建议是在9点前灸前，灸后不要碰冷水，要注意保暖，一个小时后，才可以碰温水，同时最好是灸前喝点温开水，灸后二十分钟也喝一些；在晚上灸还要注意艾烟处理，不要让艾烟一直留在室内，长时间吸入艾烟对身体有影响的，冬天时的艾烟处理建议选用过滤的，这样就无需开窗、开门排烟了，也就不会有风寒入体的问题；可以去淘宝网了解一款 艾盒滤烟机，这款机过滤艾烟效果好，且使用成本非常的低！

晚上艾灸并不是绝对不可以，但是最好不要总是晚上艾灸。

艾灸是一种很好的养生方式，因为艾可以驱寒祛湿，做艾灸可以调理身体，提高免疫力，尤其是体内寒气比较多的人，可以多做艾灸把体内的寒气驱出体外，所以现在很多养生馆都有很多艾灸的项目，并且因为艾灸操作简单有效，所以深受大家的欢迎。

晚上可以做艾灸吗？

晚上可以做艾灸，但是最好不要经常晚上做艾灸。都说一天之计在于晨，做艾灸可以促进血液循环，早上做艾灸，可以让人神清气爽，晚上就要让身体静下来，这样才好安眠，所以晚上艾灸有可能会因为晚上做了艾灸导致失眠。

其实从养生的角度上来说，顺其自然才是最好的，晚上需要休息，静静的就好，所以没必要就不要晚上艾灸。

但事无绝对，如果有需要的话比如说一些紧急情况需要马上做艾灸来缓解，或者因为失眠去做一些安眠穴位，这种情况晚上可以做，不过最好在晚上9:00之前结束。

其实我自己平时在家也会艾灸，做的时候身体暖暖的，超舒服，平时腰酸痛，肚子疼，膝盖疼什么的，都是通过艾灸来调理。有一次因为白天没时间，于是在晚上8:00左右开始艾灸，结果那天一点也不好睡。

做艾灸需要注意什么？

1.尽量选择白天做

做艾灸的最佳时间是早上，如果上午没空可以下午做，但是尽量不要在晚上做。

2.时间不能太长

做艾灸的时间最好不要超过两个小时，时间太长了很容易引起上火，尤其是阴虚体质的人。

3.不要使用太粗的艾条

不可否认，用粗艾条艾灸的时候特别舒服，因为灸到的范围比较大，还不用担心自己认不清穴位。但是经常使用很粗的艾条很容易烧干自己身体的水分，从而是变成损耗身体。

我的同学是湖北蕲春人，对于艾灸非常熟悉，据他本人说，他那里的艾灸馆一般不会使用超过2cm的艾条。

4.多喝水

做艾灸之前和之后都要多喝热水，及时补充身体里消耗的水分，这样也不至于太容易上火。

5.过饥过饱都不灸

肚子太饿或者刚吃饱饭都不适合艾灸，最好是吃饱饭一个小时之后进行。

6.注意保温

做完艾灸之后不要马上碰凉水，最好两个小时之后再湿水，还得是热水，四个小时之后再洗澡。更不要去吹风吹空调。

如果是下雨天可以不艾灸，要是已经做了，最好待在室内，千万不要被雨淋到，不然就会起到灭火的作用，那么这个艾灸就白做了。

虽然说现在很多人都会自己艾灸，但其实艾灸也是一门比较专业的学问，会用的人和不会用的人有着很大的区别，如果不懂的话最好去请教一下懂的人，不然有可能就会起到反作用了。

---