产后瘦小肚子最有效的方法

产后瘦腰瘦肚子的方法 关于产后怎么瘦肚子，瘦腰运动：侧向弯曲两手持一对轻量级的哑铃，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。

背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。

保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。

两边各重复6到10次。

哑铃是轻量级别的，不要为达减肥目的而加大码，那样反而会有潜在危险，一不小心可能会伤害到自己。

产后瘦身方法：晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。

每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰还能减全身。

###我是剖腹产，生完宝宝以后，嗯，休产假的时候自己看孩子，嗯，休完产假以后要上班，下了班还是自己看孩子，减肥的效果棒棒的，###腰间缠上保鲜膜，逛呼啦圈。

然后取下保险膜，会有还多汗渍，把汗渍搽干净。

然手放松用手轻轻**。

###我觉得产后修复工作需要很专业的知识，我怀孕的时候超级能吃，生完宝宝以后体重增加了30斤，身材严重变形，我以为没治了，整天愁眉苦脸，姐姐看到后建议我选一个叫嘉佣坊的家政公司的产后修复套餐，我抱着试一试的态度选了一个母婴护理师，营养顾问，医疗顾问，产后修复顾问的套餐，按照他们给我定制的锻炼计划和营养餐，两个月下来体重减轻了25斤，身材基本恢复了，还减得很轻松，呵呵