夜晚散步能减肥吗

晚上散步能减肥吗 晚饭后去散步能帮助消化就有利于瘦身，每次散步至少要40分钟以上，建议在一小时左右，晚饭还要吃的清淡些，尽量喝稀粥或者吃水果，份量都不能过多，不过散步是轻缓运动，运动强度很小瘦身慢，最好搭配痩立美瘦身，它是大家公认瘦身最快的，我一直在用强烈推荐给你，除了晚饭后散步也要做其他运动锻炼，可以每天早起快走半小时，就会瘦的更快。

###你好 每天傍晚散步是非常好的锻炼方式，减肥是一定的。

且不易反弹，但是一定要注意节食，也就是吃的不要太饱，七八成饱。

如果觉得没问题还可以加大运动量，跑二十分钟。

全身都可以减。

且有益健康，无副作用。