肌肉型腿粗有什么办法可以瘦腿

有什么办法可以瘦腿 问题分析：抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的;眼;，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。

意见建议：吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

###问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。

不应该以口服药物为主。

尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

###首先注意饮食，雷3瘦腿是有一手的。

其次针对腿部的有氧运动。

比如爬楼梯。

还有跑步。

这些都是可以慢慢办到的。

###你好，关于有什么方法可以瘦腿这个问题要多做了解，对于有什么方法可以瘦腿这个问题为你解答如下：朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

###建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。

另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。