我现在想去安徽九华山旅游，一个人去独自享受一下

一、交通：

1、坐火车：华山总共有三个站——华山火车站、华山西站和华山北站。华山火车站和华山西站在陇海铁路线上，一般是普快，车次很多；华山北站在郑西高铁线上，车次更多，两个小时一趟，从郑州到华山北站不到两个小时，很方便！具体可去铁路客服中心查。

2、坐汽车：选择这种交通工具的主要是来自华山周边或从西安转车的旅客。

从西安乘汽车，可在西安城东（唐都）汽车站（长乐中路17 号）坐西安到华阴的车辆，每10 分钟一趟。

另外还可以乘坐旅游公交专线车：西安火车站东广场，旅游1 线车，车型为小金龙、考斯特。票价:20 元。发车时间:淡季首班8:30，末班12:00，旺季首班7:00，未班14:00。运行时间1 小时30 分到2 小时。当日返回最后班车时间17:00 如果没赶上这趟车， 周围有很多私人拉客车，都是上满人才会走，如果赶时间建议不要乘坐。

3、坐飞机：华山距西安咸阳国际机场138 千米，高速公路约1 个半小时车程到达华山。

二、行程安排：

游华山安排几天时间比较好？对于这个问题网上意见不一，个人觉得两天最佳，既可以把景点看得比较全，又不会太累。一天时间太仓促，人太累；三天时间节奏太慢，年轻人可能受不了，并且时间越长，开销也越大！下面就重点说一下两日游。

行程具体安排：

D1：山脚 北峰 中锋 东峰 南峰 西峰 中锋

1、 前一天晚上在华山脚下住下，修整一晚上，买好第二天要带上山的东西，休息好。第二天早上8点左右出发，不用太早，吃个早餐。

2、 从山脚到北峰，有三个选择1）索道，2）智取华山道，3）华山古道。个人建议坐索道，这样可以省更多体力爬北峰之上的部分，因为那才是精华。智取华山道或古道可以下山的时候再去体验一把！千万不要觉得自己精力无限，等你爬了一天就知道什么叫做累了。

3、坐索道10分钟，不过要等40分钟左右，人较多。走智取华山道2个多小时，古道4个多小时，下山时间减半。坐索道或走智取华山道的得在东山门那坐进山巴士，走黄甫峪进山公路，8km，20元/人，学生半价。

4、 到北峰后不要逗留太久，继续往上爬，因为上面的景色更诱人！至于北峰可以等下山的时候再来欣赏，这里是必经之地。从北峰到中锋会先后经过擦耳崖、天梯、苍龙岭、五云峰、金锁关等景点，大概1小时。

5、金锁关是三锋的交叉口，东可去东峰、中锋，西可去西峰，还可以直接上南峰。看日出在东峰，日落在西峰，南峰最高，先去中锋主要是为了预订晚上住的地方。之所以推荐先去东峰，因为1）那边的景点比西峰的好玩，2）玩到下午正好可以在西峰看日落。

6、 中锋住宿地点在一个破旧的庙里面，十人间120元/床位，五人间200元/床位，两人标间就更贵了500元/床位，应该没人住单间。之所以推荐住在中锋，1）价位最低，东峰的最贵，2）离东峰也很近，方便第二天早上看日出。

7、中锋床位订好后向东峰开进，10多分钟可到，爬云梯的话大概半小时。在东峰可边欣赏风景边吃点干粮喝点水，算把午饭解决了。东峰有个可选景点——鹞子翻身，30元/人次。下去比较陡，在绝壁上依托锁链、铁棍和石凿道而行，很有攀岩的感觉，需要系安全带，胆大的可以一试。

8、 东峰逛完向南峰开进。途径南天门，这里也有个可选景点——长空栈道，上下都是悬崖峭壁，木栈道架在铁棍上，一脚长的宽度。个人强烈推荐，比鹞子翻身更刺激，也是30元/人次，恐高的就算了。

9、回到南天门继续往前走，不到半小时可到南峰（华山最高峰）

10、从南峰继续往西走，经炼丹炉、巨灵足到达西峰，大概40分钟。吃点东西，等待看日落。（日落时间详见补充说明）

11、看完日落后回到中锋，不到一小时。住宿，吃点东西早点休息。

D2：中锋东峰金锁关北峰山脚华阴市华山北站（如果不是坐高铁走，最后两步可自己调整）

1、凌晨三点（或者更早）起床，然后去东峰看日出。这个时间一点都不早，我四点钟起的，就已经上不了东峰顶了，全是人！其中有很大一部分是夜晚登山上来的。如果你去的时候云梯这边已经堵死去不了东峰或引凤亭，那只能从马槽沟、迎阳洞绕道了。

2、看完日出就准备下山了（日出时间详见补充说明）。一般这时候云梯这边上的人太多，是不让下的，下山还得从迎阳洞、马槽沟那边绕回。

3、回到金锁关后就沿原路一路返回到北峰。这时候可以放慢速度边走边玩边拍照了。

4、回到北峰后同样有三个选择：

1）感觉体力不支或赶时间，坐索道，10分钟；

2）体力很不错，想体验一把古道，走古道，2个多小时；

3）体力还行，但不想绕太远，走智取华山道，1个多小时。

5、从山脚到华阴市。

1）如果你下山后在索道下站那边，坐巴士出山后在东山门先不要下，可直接坐到终点站——华山生态广场（游客中心），然后打的或坐三轮车（三轮车比较便宜，应该不会超过10块）到华阴市海吃一顿。如果时间允许，吃完后可就近开个钟点房洗个澡睡个觉，五十块可以搞定（到市区物价就恢复正常了，还比较便宜）。

2）如果下山后在玉泉院那边，果断直接打的到华阴市，其他同上。

6、从华阴市到华山北站。三轮车既省力又便宜，2元/人。

三、补充说明

1、关于住宿

（1）华山脚下。标间搞价后150元/间，一般标得都老高。旅店很多，一般不用预订，条件还可以。

（2）华山山上。一般都很贵，东峰是最贵的，西峰次之，中锋相对最便宜，最低也是120元/床位（十人间）。条件不用说，很差，只提供喝的水，洗漱就别想了,所以最好自己带点湿巾纸。山上的住宿很紧张，所以上山后就先订好。

（3）华阴市区。标间100元/间左右，条件不错。酒店很多，不用预订。

2、 关于饮食

大家都知道，山上的东西是很贵滴，并且海拔越高，东西越贵，到了北峰之上基本就是统一价了，平均比山下高5倍左右。矿泉水10块，泡面18，果粒橙15。饭菜价格高不说，还不一定好吃，所以最好自己准备点水和干粮。一天半的时间每个人2瓶1.5升的矿泉水应该够了，再买点面包、火腿肠、巧克力、士力架什么的。山上就凑合吃吧，下山了好好补！

3、 关于日出、日落

现在日出是早上5：31-5：44，日落是下午19：44-19：57.

另外提醒几点：

（1） 日出一定要早点去，人超多。

（2） 看日出注意防寒，山上昼夜温差大，晚间气温低，带件外套，穿长裤。

（3） 要有耐心，不要因为天气不好就走了，往往精彩就在你走的瞬间！

4、 关于着装

从上到下：夏天去太阳很大，最好戴个帽子、墨镜；手套一双，既可保护手

又防滑，山下有卖的，2元/双；带个外套晚间穿，最好穿长裤，透气宽松点的；扒地性较好的平底鞋，专业登山鞋更好；对换的衣物，尤其是内衣和袜子。另外，手电一个，起来看日出时天还没亮；山上阴晴不定，带件雨衣备用。创可贴什么的也可适量带点儿，以备不时之需。

5、 重点提醒

（1） 时间和路线安排好，一环扣一环；

（2） 山上后首先把住宿问题解决，如果不想住店也可自带帐篷或租大衣，大衣40~50/件；

（3） 干粮和水带充足，但不要太多，背的也累；

（4） 相机一定要好，不然拍不了漂亮的远景，带上备用电池，充电器；

（5） 挑战自己、寻求刺激可以，但安全第一！

“冻”出来的爬华山心得[捂脸]

华山在五岳里以险著称！自古华山一条路！很多地方石梯都是呈垂直近80度仅容一个人拉着铁链向上攀，下面的人抬头只能看见上面人的脚！我们是前年清明节去的，为了看日出下午四点往上爬，夜里上面寒风刺骨.穿的黄大衣都冻的发抖.山顶长年积雪！山上宾馆八人间通铺280每人.标间1380供不应求！俺只能和朋友350租了个帐篷避风！第二天早上在东峰看完日出“被冻下山”无心再领略华山其它峰的雄伟壮观[大哭]

所以建议还是夏天去，春秋上去都要准备大衣。如果体力好的盆友建议头天晚上在华阴（华山所在地.春晚华阴老腔发源地）住，第二天一早6:00左右（根据季节变化）从北峰爬上山（自古华山最险路）四小时左右上北峰顶再往东南西中转一圈向下走，全程十一小时！

也可以先坐西峰索道（领略全国跨度最长.山势最险的索道）上山，东西南中峰转一圈最后北峰下山，这样省体力，也不会在山上“喝西北风”就是错过了日出！

大家好，我是“红洋之声”， 旅游 领域的创作者。

五岳之中的西岳华山以险峻闻名天下。关于华山的介绍可以在各个网站搜索到相关的信息，在这里不做多的介绍。那么什么时候爬华山最适宜呢？首先一年四季华山的风景都很美，如果有时间和精力都可以爬。但是每年4-10月这个期间是爬起来相对来容易，因为这时天气较热，不用穿太多衣服。一天什么时候爬华山最适宜呢？很多人选择晚上爬，第二天起来看日出。但是这非常辛苦，爬一个通宵，同时无法观赏途中风景。

我在这里给大家推荐下午爬，傍晚爬到山顶然后看日落，在山上住一晚上，第二天看日出后游览各个景点，最后做缆车下山。这样老幼皆宜，不会太累。

我分享一下我一次爬华山的行程给大家。

我们是在盛夏的6月25日爬的华山，当时早上9点多吃了早餐座了包的车从西安出发，11点多到华山下简单吃了一碗面条，12:30开始正式登山。

登山对于我来说是弱项，心理准备做好了，但是身体跟不上。刚进山门我就想打退堂鼓去座缆车，幸好几个小伙伴一直不断鼓励，有说有笑，然后慢慢的往上爬。夏天有点热，我们都穿着短裤，只背一个包装一些水和食物，轻装上阵。

途中有卖水的，水的价格随着高度增高。刚开始爬还能双脚慢慢上，到了半山腰有很多位置由于太陡我们都不得不趴下了爬，感觉阶梯都60度以上了。

我们爬的是较慢的，大约6:30左右爬到西峰正好看日落。

在山上住一晚第二天早上5点多我们就爬起来看日出。由于是夏天，山上温度并不冷，我们还是穿着一件衣服就足够了，完全不用租军大衣。看完日出我们又分别到鹞子翻身，长空栈道等一个一个景点观赏。由于当时还没有到暑假，而且不是周末，因此人不算太多。

下午大约3点左右，转完之后我们就从北峰乘坐索道下山。

在此我向各位朋友推荐每年4-10月期间，中午爬华山最适宜。这样不太累，而且途中可以观赏风景，华山日出日落一个不落。

欢迎大家关注“红洋之声”和我互动交流。

春天万物复苏，春暖花开，绿柳蝉鸣，生机待发。气候温和、心情愉悦，选择这个季节很好。

秋天秋高气爽，山林如染，红黄相间，如披盛装。气候凉爽，心情愉悦，选择这个季节很好。

我去华山不是爬上去的，是坐缆车上去的。选择的线路是西上北下，也就是坐缆车直接到西峰，一边游览到北峰，再从北峰坐缆车下到山下。

华山栈道惊险刺激，实在是腿软没敢尝试。华山栈道在南峰东侧山腰处，中青年朋友胆大的可以试试。

华山太美了，去西安旅行的朋友一定要去华山看看。有直接去的火车。

春秋两季是最佳的爬华山的季节，另外爬华山最好是晚上开始爬，这样到达山顶后，等待一会儿就可以看到美丽的日出了。下面我和大家分享一下夜爬华山的攻略。

「夜爬华山看日出攻略」

①日期选择

为了避免辛辛苦苦爬了一晚上结果还没看到日出的遗憾，请大家决定日期以前先关注华山风景 旅游 区的微博，它每天都会更新近几日的华山天气情况和日出以及星空的观赏概率。

②开始时间

从步行登山口到东峰观日台的时间是7个小时，正常体力者一般这个时间就够了。所以最好的夜爬开始时间是晚上11点～12点（我一个平时不怎么锻炼的大二女生，晚上十点开始爬，早上五点就到了，所以不用担心自己体力不行）。

③准备工作

1、合适的衣物：冬天登山的话一定要备足防寒衣物，爬的过程中不会冷，但是休息时和等日出的时候很冷！（暖宝宝多带一点，一定要保证脚的温暖，山顶等日出脚会很冷很冷的！）

夏天登山带上一件春秋的厚外套上山就好，等日出的时候穿。

2、装备：舒适的鞋、水1瓶（夏天可多带一瓶）、保温杯（冬天带，因为矿泉水上山以后会结冰！）、零食（千万不要买太多！都是累赘，你吃不了的！一根巧克力，一包小饼干，一些有味道的零食就好，因为爬山途中会很想吃有味道的东西，我是这样。）、一双手套（必备！！！爬到陡峭处会手脚并用的）、面罩（冬天用，山下有卖那种护脖，脖子脸耳朵一次性就可以照顾完）。其他的都看自己的心情了吧，但是千万不要带太多，都是累赘。

④伙伴

尽量不要自己一个人，叫上一个或几个伙伴，途中可以互相打气加油，一边聊天一边爬山不会害怕也更有效率。

但是自己一个人也不用害怕，爬山之前可以在网上找到同一天也要去的网友，相约一起结伴而行。

实在没约到网友同行也不用担心，开始的时候在步行登山口等待一会儿，或是先慢行，很快会碰到登山的人，大胆一点跟他们一起同行，大家一般都是很乐意的。

⑤另外要注意的事情

1、想要拍星空要带单反，手机拍不出来

2、想要拍日出过程的要带稳定器或支架，日出过程不短，手拍会抖。

3、不用带手电筒，一路上都有灯。（到东峰观日台的最后一节路没有路灯）

4、到了北峰会有一个电子显示器显示当日日出时间，非常准确！误差不会超过一分钟！北峰到东峰观日台的路程大概是1～2个小时，所以如果你到达北峰时间还很早的话可以在北峰休息（有暖气房），上去早白受冷风吹。当然如果夜爬人很多可以提前上去占好位置。

5、东峰观日台没有租军大衣和帐篷的，有需要在中峰租好再上去！

其他的我暂时想不到了，大家有什么问题可以问我，我知道的都会解答！✌

如果要说最适合的时间段我觉得应该是夏季和秋季！

夏季温度高，在华山上露营也不会觉得太冷，比较清爽。而且能见度比较高，整个华山看起来特别通透，可以观看到各种形壮的云海！

秋季温度适宜，漫山红叶，松树如墨，叹为观止！

春天、冬天华山的景色也是独特，春天里华山的万物苏醒，在那蒙蒙细雨中，有着神秘的特色！冬天里的华山一片纯白，给人坠入仙境之感！但春天冬天温度相对低，保暖措施一定要做足才行，而且没有一定的耐力和体质，所以不太建议春冬季节去爬华山！

这个要因人而异，我分以下几点来说明:

1.华山为五岳最险一岳，爬华山首先要考虑自身条件是否具备，一般爬华山前最好做一些铺垫运动，这样有助于您登山。

2.大多数人会选择春秋两季选择登华山，因为春季万物复苏，绿色盎然，景色自然不必说，适合登山踏青，秋季金黄一片，且气温适中，适合登华山。

3.夏季虽然也可以登华山，但考虑到天气炎热，且山上和山底，白昼温差较大，很多人很难适应，在攀登的时候需要备足降温解暑的东西，这样会给登山带来一定的负担。

4.冬季受气温影响，会时不时进行封山，又或者遇上雨雪天气，登山危险系数剧增，所以不建议。

当然，以上这些可能对专业的登山爱好者来说都不是事儿。

温馨提示:华山温差较大，需要提前准备保暖衣物。同时，如有在山顶过夜看日出，最好自带帐篷和食物，山顶的一切都不便宜，土豪随意。

最后，祝大家 旅游 登山愉快。

华山古称“西岳”，雅称“太华山”，为中国著名的五岳之一，中华文明的发祥地，“中华”和“华夏”之“华”，就源于华山。位于陕西省渭南市华阴市。华山是第一批国家重点风景名胜区，国家AAAAA级 旅游 景区，全国重点文物保护单位，国家地质公园，海拔2174米

华山的最佳 旅游 时间，是每年的4月到10月，这也是华山的 旅游 旺季。农历三月十五日是朝山日，会有盛大的庙会和庆祝活动。4月到五月，9月到十月为最佳.

如果气温在30℃以上的时候，很多人会选择晚上爬山，山路上也是灯火通明，人气鼎沸，但要注意，晚上爬山，一定要多带御寒的衣物，由于晚上山上和山下温差较大，爬山出汗后会感觉非常寒冷。

关于爬山，一定要分时间段，年龄段，如果不选择年龄段与时间段，不但看不到美丽的山景

还会给身体带来不利的影响。

时间段：早上雾气多，空气中参杂着有毒的气体，最好太阳出来后上山，有毒气体，雾气中的水分随之消失，山上植物散发有利于 健康 的气体，这个时间段冬季应选九点钟之后，春季应八点之后，夏季应选七点之后，秋季应选七点半之后。

年龄段:二十岁到四十岁可以随意上山，但最好三人以上，同时带上必备的水，食物，绳索，根据山势险峻程度带着允许合法的自卫工具，以防毒蛇或其它大型动物伤人事件发生，同时应带塑料薄膜，防止山上毒蚂蜂围攻伤人。

四十岁应减少上山次数，每周一次为宜。

五十岁以后的人就不要上山啦，如果再每天上山锻炼身体，那不是锻炼身体，那叫摧残身体，膝盖膜扳(也叫垫子)上山的受力，下山时的冲击力是直接损伤的部位，过去曾出现过五十，六十岁的人每天上山，五年十年后绝大多数成了拐杖不离手的状态，其原因就是膝盖垫子磨灭成了骨头对骨头的状态，膝盖垫子是不能再生的物件，所以不主张五十岁后的人经常上山就是这个道理。

1华山最佳的 旅游 时间是每一年的4月到10月,这也是大多数人最适宜 旅游 的时间段。

2.这也是华山的 旅游 旺季,是各种 旅游 服务是最优质的时候,不用担心遇到 旅游 麻烦。

3.每年的农历三月十五日是华山朝山日,会举办盛大的庙会还有庆祝活动,大家可以这个时候去。

4.实际上华山一年四季的景色都是不一样的,华山不同的季节都有各自的称呼,比如云华山、雨华山、雾华山、雪华山等。所以华山一年四季都可以去，每季都有每季的风情。

西岳华山坐落在陕西省华阴市，北瞰黄河，南牵秦岭，因“远而望之若花状”，故有其名。又由于其西临少华山，故又有太华山之称。

华山之上，奇峰峻岭、幽谷险道、灵泉古洞、趣石秀木、祠庙宫观，自然景观与人文景观结合地浑然一体、卓然天成。东、西、南、北、中，五峰卓绝，各具特色：东峰居高临险，视野开阔，朝阳观日，别有风情；西峰状似莲花，陡峭巍峨，阳刚挺拔，名胜众多；南峰傲然绝顶，近天咫尺，高峻雄伟，气势博大；北峰四面悬绝，树木葱郁，巍然独秀，有若云台；中峰虽小，然则林木葱茏，环境清幽，传说颇为丰富，值得细细品味。另外，南峰“落雁”、东峰“朝阳”、西峰“莲花”，在位置上呈三峰鼎峙，“势飞白云外，影倒黄河里”，被人誉为“天外三峰”。

华山向以险要而闻名于天下，其之陡险位居五岳之首。常言道：“自古华山一条路”。一路行过，必经千尺幢、百尺峡、老君犁沟、上天梯、苍龙岭等绝险要道，1949年，人民解放军突破华山天险，智取华山守敌，如今天险依旧，人们可从容饱览。

峻岭、怪石、云海、鸣泉、飞瀑、古迹遍布华山，其间更不乏凌空架设的长空栈道与三面临空的鹞子翻身这两处绝世天险，还有千尺幢、百尺峡、苍龙岭、老君犁沟、上天梯等多个绝险狭隘，令人无不感慨大自然的鬼斧神工。正所谓“无限风光在险峰”，华山果然美不胜收，风光幽静，山谷青翠，鸟语花香，流泉垂挂，景色在五岳之中独树一帜，令人心旷神怡。

登临华山，小视天下，云行足间，融身心于自然之中，方感华山之博大，叹万物之精妙。就在这华山之上，相传北宋开国之君赵匡胤曾与陈抟老祖对弈，结果将整座华山输予了他，然则百年之后，后世的各位游人为华山的险要美景所深深折服，不经意间却将醉迷美景的心输予了整座华山。

景点旅游提示

门票：

淡季（12月1日至次年3月31日），50元/人；旺季（4月1日至11月30日），100元/人；

70岁以上持身份证或寿星证的老人，身高1.2米以下的儿童，以及持有国家新闻出版社署颁发的《记者证》、国家旅游局颁发的《导游证》、《旅行社经理资格证》、《旅行社部门经理资格证》、《团队领队证》的持证者本人可免收门票；

1.2米至1.4米的儿童，持有效证件军人、残疾人、65至69岁的老人，可购买半价门票；

在校大、中、小学学生持学生证门票优惠10元，团体按门票价格的95%购票。

到达方式：

西安市内可以在城东（唐都）汽车站（长乐中路17号）乘坐西安到华阴的车辆，每十分钟一趟；也可以在西安火车站广场乘坐旅游公交1路。

内部交通：

华山索道，由瓦庙沟至北峰。成人单程60元/人，往返110元/人；儿童单程35元/人，往返60元/人。营运时间：旺季 7：00到19：00、淡季9：00到17：00。

最佳旅游时间：

华山四季景色各不相同，因此才形成了“云华山”、“雨华山”、“雾华山”和“雪华山”。春季登山，万物复苏，山花烂漫，云气充裕，景色清幽可人；夏季时节，山内气温凉爽，雨水充足，山间瀑布如银河竖挂，令人深感华山之幽；秋季十分，漫山红叶，片片绚烂令人心颤；冬季十分，白雪皑皑，雪淞峭壁，给人以仙境之感。

不过纵观全年，4月至10月之间为最佳登山时间，此时也正是华山的旅游旺季。农历三月十五日是朝山日，山上还会有盛大的庙会和庆祝活动。

饮食：华山沿路均有小吃摊点。民间小吃既有陕西的特色美食，面花、麻食、荞麦凉粉、锅盔、牛羊肉泡漠等名吃。又有华山特色小吃，凉皮、凉粉、大刀面、踅面、黄河鲇鱼，尝过后让人流连忘返。华山脚下玉泉路上，以及华阴市都有很多的餐馆、酒店，就餐非常方便。

购物：华山脚下以及山路两边均有华山一些特色纪念品出售。从草编到剪纸，无所不包。

住宿：华山山脚下玉泉路上有不少私人的旅馆，比较干净，价格也公道；山上有北峰饭店、五云峰饭店等住宿地点，方便游客在山上住宿。

旅游注意事项：

1、登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定；

2、登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力，否则爬到一半就会体力不支；

3、登华山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜；

4、登山途中注意环保，产生的垃圾请勿乱扔，建议自己装好带回山下；

5、攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。

周边景点：西岳庙，门票20元/人。

华山登山锦囊

上山前该准备：

1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。

2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，华山山道较长，行李以轻便为宜；老年人要自带拐杖、手套；雨天须带伞雨衣，

3 物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相机的地方，物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！

登山时要注意：

1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。

2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。

关于饮食：

登山前：

1、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）会在凌晨两点结束，一般小吃店会在11：30左右关门，超市也会在11：30左右关门，所以晚上登山的游客一般最合适的吃饭时间为20：00－21：00，这个时候完饭后可以稍事休息，然后就可以上山了。

2、登山前，一般都会吃一些顶饥、热量高的食物，大多数人选择米饭炒菜，多点些肉类增加热量，建议不要吃面食，因为吃面食容易口渴，上山本来就特别想喝水，如果吃了面后果就无法想象了。这是个很矛盾的问题，体力不好的人在上山时会消耗很多水，但他的体力又背不了很多水，山上会有很多地方卖水，价格参见（物品价格表）水是登山必备的物品，游客可以根据体力带多或是带少，建议一个人准备2－3瓶的纯净水就好了！

3、大件的行李千万不要带上山，因为上山途中，你恨不得自己带的东西全都是水！食品方面建议带热量高体积小重量轻的食品，比如巧克力，压缩饼干，火腿肠

登山途中：

1、喝水的技巧：这是个可笑的话题，但在华山喝水真的需要技巧，当口渴时，喝一小口润润喉咙，保持口腔的湿润，否则，你一路猛灌就会不停的找厕所，但山上的厕所是缺货！而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。

2、补充体力：山上会有卖水果，牛奶，豆浆，醪糟，饮料等，这些都是补充体力的好物件，一般会加强你的防御力，脚力，内力，唯一不好的是会减少你的银子。

在山上就餐：

山上的东西会很贵，因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的，所以，在吃东西的时候请不要浪费。建议吃一些热的食品，这样对于肠胃很好。山上相比最实惠的食品如果不算你从山下带上去的那些，就只剩下煮鸡蛋了，一元一个。

下山后：

建议吃面食，因为刚刚从山上下来的你早已饥肠辘辘，这个时候快捷，顶饥的食物是大家的首选，所以面食是下山后的最好食品。大刀面。当地唯一的特色饮食，5毛钱一两，做法还比较有特点。

怎样在山上休息：

中途打盹：

一般华山的沿途都会有餐饮摊点，较为集中的路段为（玉泉院?D?D金锁关，各峰峰顶）在这些地方都可以免费坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我们就在南天门下的摊点睡了30分钟，因为是白天，所以山风吹着很惬意，要是晚上，游客可要小心着凉了！

建议晚上登山的游客，在半路上千万不要休息时间过长，一般不超过10分钟左右，就会感觉到冷，因为身上出了汗，山风一吹会很冷，就会不想走或者加衣服，再走后面的山路时又会出很多汗。

建议在毛女洞休息10分钟，喝杯热牛奶或豆浆；到了回心石再休息10分钟，然后一气爬上，选择走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五云峰、金锁关休息，然后就上东峰看日出。

看日出的时候：

晚上登山看日出的背包客往往会在东峰观日台打盹，记住要租大衣，不要在靠近悬崖的地方打盹，以免发生危险。看日出的人很多，切记不要拥挤，因为东峰观日台临悬崖倚绝壁，不要发生意外减员。军大衣的租用价钱是：租金10元/件，押金50元/件。

避雨的时候：

不管是不是雷雨天气，都不要在大树下避雨，尽快找就近的宾馆，餐饮摊点，建筑物等，那里都可以避雨。

想浪漫的时候：

华山主峰区会有林荫道，还有一些亭台等处也比较适合相拥而坐，“拈花一笑万山横”。

想奢侈一下：

登华山一般是从上午开始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、东峰、南天门镇岳宫等地都有小型饭店、招待所可以借宿，屋舍中安静清爽，并且可以保证不会错过第二天早晨观日出，不失为一个理想的下榻之所。只是山上的旅馆价格偏高。

夜里爬山看日出的各段耗时是这样的（休息时间另算，共为60min左右）：

山门?D(50m)－五里关?D（60m）?D莎萝坪?D(30m)?D毛女峰?D(30m)?D青柯坪?D(40m)?D回心石（千尺幢）－（10m）－百尺峡－（10m）－老君犁沟－（15m）－北峰－（10m）－苍龙岭－（10m）韩愈投书处－（20m）－五云峰－（40m）－金锁关－(20m)－东峰（观日台）－－（10分钟）经云梯上东峰顶。（总耗时6小时左右）加上休息时间一般为七个小时左右即可从山门到东峰。

休息安排：

短暂歇脚（5分钟）：五里关，回心石，韩愈投书处。

小憩（10－15分钟）：毛女峰，北峰，五云峰，金锁关。

停留：东峰（1－2小时）看日出。

最佳旅游时间

华山的最佳旅游时间是每年的4月到10月，这是华山的旅游旺季。农历三月十五日是朝山日，会有盛大的庙会和庆祝活动。

华山四季景色多变，不同季节可欣赏到“云华山”、“雨华山”、“雾华山”、“雪华山”。

春季雨足雾稀，万物初醒，山花烂漫，是踏青访春的好去处；夏季能见度高，气候凉爽宜人，可看到日出和山间瀑布，时常伴有云海出现，叹“但闻人语声，不见有来人”之幽境；秋季温度适中，红叶满山，山崖为底松桧为墨，一抹绚烂令人心颤，是登山的最佳季节；冬季白雪皑皑，雪淞峭壁，远山相望，给人以仙境美感，而日出则是华山一年四季都不可少的景致。

华山日出日落参考时间

月份

日出 日落 一月 7:42-7:47 17:45-18:03 三月 6:35-7:10 18:35-18:56 五月 5:29-5:44 19:08-19:28 七月 5:31-5:44 19:44-19:57 九月 6:15-6:29 18:04-19:10 十一月 6:03-6:24 17:35-18:47

一般只需要记住简单的时段就可以了，春季： 5:00-6:00 ；夏季： 4:30-5:20 ，秋季 ： 5:00-5:20 ；冬季： 5:30-6:00 。

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