影响健康的八大因素

一、环境   环境即风水，风水即感觉。感觉即眼耳鼻舍舌身意，色声香味触法。居所的位置，朝阳，屋内的安置摆设等等都会对健康有影响。

二、饮食     营养要均衡，以大自然为师，敬畏自然。

三、睡眠   起居有节，午休30-60分钟，有益于身体修复和健康

四、业力    累积福报，终有好报；反之亦然。

五、祖宗     我们的生活和遇到的一切与祖宗的行事和业力有关。很多非常规的身体不健康的根源都在此。

六、情绪     情绪好坏跟体内的癌细胞的增减有关，两者是此消彼长的

七、信念    心想事成，好信念会有好结果，坏信念会有好坏结果。

八、爱和希望   爱是一个人或者的重要意义和支撑，没有爱，生活会变得毫无意义！希望，是推动个人前进的动力之一！从一个人的眼神中就能看到，是否心存希望。

（听寂静法师讲健康的八大因素整理而成）

我们必须保持良好的态度，不要生气。中医认为，一切疾病都是气生的，所以疾病和气都可以买来。注意均衡饮食。你不能吃得太多，吃得太多或抽烟。你可以吃更多的药，吃和原来一样的东西，比如枸杞和喜人米。保持良好的睡眠，一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的。因此，良好的睡眠可以保持完整的精神状态，这是健康的一个重要因素。相反，频繁的失眠会对人们的身体产生一定的负面影响，如多发性疾病、心脏病、风湿病、高血压、动脉硬化、各种肺部疾病等。适当的锻炼，生命就在锻炼中。

决定健康的因素首先必须是一个人有规律的生活、合理的饮食、正常的工作和休息，然后是适合自己家庭环境的良好态度。最重要的是要有一个和谐幸福的家庭。孩子们是敏感和顺从的，没有毒气，所以你可以被你的配偶信任。有很多词。他们互相交流。有生意，有数量，没有冷遇，没有身体冲突和家庭暴力。吵架，但你在晚上生气的时间越短，你的幸福率就越高。一个学会忘记悲伤和理解消化不良的人，他的健康最有利于他。

并不是说你拥有优越的物质生活，而是说你在简单的食物下仍然可以快乐。物质财富只能满足外在的需要，而内心的充实和充实是一个人健康的基础。为生活而活是人们的基本需要。健康快乐地生活，创造美好幸福的生活，是对人性的终极追求。动起来就活，不要动起来就死。

与职业、战斗力、工作和休息、饮食习惯、运动偏好，甚至婚姻和谐程度有关。当然，这也与疾病的重要性有关。它还与环境和人格中的空气和水污染物有关。善良和顺从不是好的条件。更重要的是，许多严重的疾病都与遗传有关！人体细胞需要七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。食物的均衡搭配，完整、均衡、充足、及时，可以满足人体细胞的需求，保证身体健康。

1、社会环境因素

社会竞争的压力，随着我国社会的变迁，各项改革的深入发展，竞争在人才培养和就业制度上的引进等，使高校大学生面临着各种竞争的压力。

2、学校环境因素

生活环境的压力，生活环境的变化是促使整个人心理发生变化的基础。从中学到大学，令人感触最深的莫过于换了一个环境，开始过独立的但又是集体式的生活。它要求大学生们既要做到生活自理，又要有奉献精神。

3、家庭环境因素

父母期望值的压力，当今社会，家长的望子成龙心态普遍存在。为了子女的升学，诸如考大学、考研究生或出国留学等，许多家长都是煞费苦心，不惜一切代价。

大学生身心健康措施：

1、要养成良好的生活作息习惯

大学生们大多都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。

2、要注意自己的饮食习惯

根据中医饮食保健的特点来说：在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。不主张偏食，不提倡过量与废食。注重协调阴阳、脏腑。应该注意在日常饮食中不能够光根据自己的喜好吃单一的食品种类或者为了盲目减肥而不吃食物。

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