什么茶养精神

什么茶养神 有什么茶是养神的

1.绿茶。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮料。因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌激素对抗压力。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，振奋精神，所以人们最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.枸杞茶。枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、明目的功效。对电脑族眼睛酸、疲劳、近视等问题有帮助。

3.菊花茶。这种茶可以明目清肝。有的人干脆把菊花和枸杞一起喝，或者用蜂蜜泡菊花茶，对疏肝解郁很有帮助。

4.决明子茶。决明子具有清热明目、滋脑髓、平肝益筋骨的功效。便秘的人可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

5.杜仲茶。杜仲。具有补血、强筋健骨的功效，男女皆可使用，用于缓解久坐引起的腰痛。女性可以在月经期结束时饮用。