月经期间怎么吃都不会胖吗?

月经期间怎么吃都不会胖吗 如何吃不胖

1.月经期间如果和平时吃一样的食物，一般不会导致肥胖。

2.在月经期间，如果女性吃了更多的东西，如甜食或高脂肪食物，以及缺乏运动，她们会在月经期间体重增加。大多数情况下，女性在经期会食欲不振，而且由于免疫力低下，容易疲劳，可能吃的食物也少，所以不会发胖。如果女性在经期没有出现下腹痛、无阴道出血、大量进食、缺乏运动等不适，也可以正常增重，经期增重约1000-1500g。女性在月经期间，要适当饮食，以维持身体的营养和消耗，有利于月经的正常进行。