月经期间怎么吃都不会胖吗?

月经期间怎么吃都不会胖吗?,第1张

月经期间怎么吃都不会胖吗 如何吃不胖

1.月经期间如果和平时吃一样的食物,一般不会导致肥胖。

2.在月经期间,如果女性吃了更多的东西,如甜食或高脂肪食物,以及缺乏运动,她们会在月经期间体重增加。大多数情况下,女性在经期会食欲不振,而且由于免疫力低下,容易疲劳,可能吃的食物也少,所以不会发胖。如果女性在经期没有出现下腹痛、无阴道出血、大量进食、缺乏运动等不适,也可以正常增重,经期增重约1000-1500g。女性在月经期间,要适当饮食,以维持身体的营养和消耗,有利于月经的正常进行。

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