哺乳期营养不够怎么办

哺乳营养缺乏怎么办 这样饮食,让妈咪和宝宝都能获取充足的营养

1.增加水溶性和脂溶性维生素的摄入。

2.增加钙的摄入。

3.增加铁的摄入。

4.增加镁的摄入量。

5.增加必需脂肪酸的摄入

6.增加饮水量。