三级跳远第一步怎么跳 公历是什么意思 • 2022-7-27 • 生活常识 • 阅读 9 三级跳远动作要领 助跑三级跳远动作要领 1.助跑:三级跳远的助跑与跳远基本相似,一般跑18到22步,助跑距离35到40米。2.单腿跳:起跳时,运动员要在助跑后以不同的形式连续跳三次,用起跳腿着地。这个动作的关键是左脚起跳,右脚带动左脚向前飞跃。3.跨步跳:第二跳是跨步跳,摆动腿着地。第二个动作的要点是向前拉,为第三个动作做准备。4.跳:第三跳是跳。这个动作的要点是,你必须双脚落入沙坑。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/914234.html 跳远 要领 动作 助跑 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 公历是什么意思 一级用户组 0 生成海报 秦国割鼻子的宰相 上一篇 2022-07-27 在国际上能量以什么单位来表示 下一篇 2022-07-27 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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