腕部肌肉劳损怎么恢复

手腕肌肉劳损怎么恢复 手腕肌肉劳损有什么方法治

1.按摩:患者取俯卧位，找到痛点，用拇指尖向腹侧面推揉痛点，力度由轻到重，呈环状推揉1分钟左右；然后用手大鱼际在颈椎两侧的背俞穴自上而下按揉，约5分钟。按摩时要注意手法轻柔平稳，切忌急躁粗暴，以免局部软组织继发出血，加重粘连。

2.针灸治疗:在最疼痛的压痛点选择“阿是穴”及邻近穴位，调节局部气血，从而活血化瘀，达到通经止痛的效果。

3.穴位注射:阿是穴选择丹参注射液或川芎注射液注射；或者每周两次在痛点注射维生素B1。

4.理疗:选择红外线、微波等理疗。

5.外用药物:狗皮膏、红药膏、止痛膏等。可以外用。