石榴的功效和营养价值

石榴的营养价值与功效 石榴的营养价值与功效有哪些

石榴的营养价值:1。果实富含维生素C和B族维生素，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质；2.石榴皮含有苹果酸、单宁、生物碱等成分。石榴的功效:1、强身健体；2.抑制大肠杆菌；3.止血明目。

石榴的营养价值

1.石榴营养丰富。它的果肉含有许多人体所需的营养物质。它的果实含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。

2.石榴含有丰富的果糖、优质蛋白质、易吸收的脂肪等。，既能补充人体所需的能量和热量，又不增加身体负担。

3.石榴富含多种酸，包括有机酸、叶酸等。，对人体有保健作用。

石榴的功效

1。保持健康

石榴能促进消化，软化血管，降低血脂和血糖。经常食用石榴可以预防冠心病、高血压，达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的效果。

2。改善视力

石榴中的花青素可以保护眼部皮肤，吃石榴可以保护眼睛。