骑行一个小时相当于步行要多久

500km骑行要多少小时 个人经验分享

1，11个小时左右，还处于理想状态。通常情况下，你需要15个小时才能到达那里，这非常好。

2.骑行是一种健康、自然的体育旅游方式，可以充分享受旅行过程的美好。一辆自行车一个背包就能出行，简单又环保。在不断的困难中体验挑战，在旅程的终点体验成功。

3.骑马可以提高记忆力。无论对于记忆力强或弱的人来说，骑自行车都可以提高记忆力，缓解帕金森病。骑自行车可以提高与运动相关的大脑区域的活动。骑行还能防癌。缺乏日常锻炼是容易致癌的不良行为之一。长期骑车可以增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到强身健体和防癌的作用。