胃酸过多饮食注意

1.按时吃饭如果你想治疗胃酸过多，保护我们的健康，你需要养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。很多女生喜欢吃小零食，这对身体很不好，因为零食会增加，刺激胃酸分泌。如果平时吃得太多，会刺激胃里的胃酸分泌，不利于身体健康。所以日常饮食一定要坚持八分饱的原则，少吃零食，多吃正餐。

2、日常饮食以面食为主。面食有很好的稀释胃酸的作用，面食中所含的碱也能中和胃酸。所以胃酸过多的患者平时饮食中可以多吃面食。除了面食之外，豆浆和粥都可以保护我们的胃黏膜，稀释胃酸。

3.多吃含碱性成分的食物。有许多食物含有更多的碱性成分。比如牛奶、菠菜、油菜、白菜等新鲜蔬菜是碱性的，大部分新鲜水果都是碱性的。除了摄入碱性食物外，还应少吃酸性食物，如花生、醋、油等。

4.适量多吃低脂低糖食物。研究发现，高脂肪、甜味食物进入体内后会促进胃酸分泌，有效防治胃酸过多。生活中的一些调味品摄入体内后也能促进胃酸分泌，如辣椒、咖啡、芥末等，所以肠胃不适的患者还是少碰这些调味品为好。