慢跑的步频标准是多少

跑800米的步频是多少 关于步频的定义

1.步进频率为160。

2.步频，即竞走或跑步时，脚步的频率，以及单位时间内双腿交替的次数。是决定行走和跑步速度的重要因素之一。通常以步/秒表示。行走频率可达3.5-3.7步/秒；短跑频率可达4.6-5.1步/秒。其速度主要由人体神经过程的灵活性、肌肉中快肌(白肌)纤维的百分比、运动器官的协调性、肌肉力量和收缩速度等决定。是先天的强壮因素，被列为选拔田径运动员的重要指标之一。